カラダ、アタマ、ココロ

自分がしていることがわかれば
自分のしたいことが出来る

NEWS

本日、RUAGH SETAGAYA STUDIOのWebサイトを正式リリース致しました。
本サイトでは、RUAGH SETAGAYA STUDIOの情報を専属的に公開して参りますので、sunshineworks.co.jpと共にご愛顧の程、宜しくお願い申し上げます。

8月のレッスンスケジュールを掲載しました。

本日、RUAGH SETAGAYA STUDIOのWebサイトを仮OPEN致しました。
本サイトでは、RUAGH SETAGAYA STUDIOの情報を専属的に公開して参ります。

レッスンのご予約

「RUAGH」 それは、風と息吹。

ヘブライ語で「風」と「息吹」を意味する”RUAGH”。
このSTUDIOが、皆さんの上昇する風となり、新たな胎動となることを願っています。

 家本朋子が主宰する「RUAGH SETAGAYA STUDIO」(ル-アハ世田谷スタジオ)は、下高井戸駅から程近い、閑静な環境の一軒家スタジオです。穏やかに自分を見据えて集中できる環境の中、脳と体のコミュニケーションを快適にして、

専門技術の向上

心身の健康増進

運動機能の改善

 を実現していくために取り組んでいます。

・技術向上、身体づくり・コンディション調整
・芸術のパフォーマンス向上・上達の秘訣を知りたい方
・アスリートで怪我予防の身体づくり・コンディション調整をしたい方
・運動を始めたいけど、何から始めてよいか不安な方
・日常をより快適に過ごしたい方

 そのような方にこのSTUDIOは選ばれています。そして、本気で取り組む方に、かけがいのない時間を、これからも創り続けていきます。

Overview

FELDENKRAIS LESSON

フェルデンクライスとは、人間の持つすべてのパフォーマンスを最大限発揮させるためのメソッドです。このメソッドを学ぶと、「姿勢や歩き方・芸術・運動のパフォーマンス」が向上するだけでなく、思考力も向上していきます。「どうすれば余分な力を使わず、効率よく、気持ちよく、動く事が出来るのか」を本格的に達成します。

ふたつのレッスン

1. FELDENKRAIS FI(Functional Integration)

プラクティショナーの穏やかなハンズオンで、脳神経系に学習をもたらす、機能統合のレッスンの「FELDENKRAIS FI」。
レッスン時間は50分ほどのプライベートワークになります。このレッスンでは、個人の希望、興味、目的に合わせて、よりダイレクトに脳や身体に働きかけることが出来ます。

2. FELDENKRAIS ATM(Awareness Thorough Movement)

プラクティショナーの言葉による指示を聞いて、実際に参加者ご自身で動いていただき、動きを通して気付くレッスンの「FELDENKRAIS ATM」。
レッスン時間は50分ほどのグループワークになります。このレッスンでは、身体の感覚が磨かれ、新しい動きの方向性のバリエーションが増えることで、自分の枠を広げていくことが出来ます。

料金

体験レッスン
フェルデンクライス・パーソナル(FI) 8,000円
フェルデンクライス・グループ(ATM) 3,000円

※ 体験当日に次回チケット購入の際は、入会金は無料

一般レッスン
フェルデンクライス FIメンバー 8,000円ビジター 10,000円
フェルデンクライス ATMメンバー 3,000円ビジター 4,000円

※ 表示価格はすべて税抜き価格です。

ご予約申込

・必ず予約フォームからご予約をお願い致します。
・予約システムから予約し口座振り込みした方に、特典として、表示価格にてお申し込みいただけます。
・予約受付は前日22時まで可能です。
・キャンセルについては24時間前でお願いします。

その他

◆ビジターについて
 ビジターに参加回数制限はありません。何回でもご参加いただけます。
◆グループレッスン定員 6名様
 少人数でアットホームな雰囲気の中で、ゆったりお過ごしくださいませ。
◆ワークショップ・出張レッスンご依頼も受け付けております
 お気軽にご相談ください。
◆見学について
 プライべートな場となりますので、見学はお断りしています。


VOICE TRAINING / TRUNK TRAINING

身体の使い方は、思考、感情とも深く関係しています。
RUAGHでは、動きの癖・習慣を知っていくことで、脳が活性化し、身体は動きやすくなっていく特性を活かし、無意識に行っている筋肉の緊張を気付かせ、心身の本来の快適さを取り戻し、最大のパフォーマンスへ導くようにトレーニングしていきます。
また、新しい動きのバリエーションが増えることは、自己イメージもより広がりと豊かさ持てるようになります。1つのパターンだけではなく、2つめ、3つめの方法を、気づき、そしてコントロールできるようになることで、ひとりひとりの可能性が拡げます。

STEPに応じたLESSON

1. うたう人のためのからだ入門

はじめての方に、まずは受けて頂くクラスです。ボイストレーニング希望の方は、まずこちらからになります。
「1.姿勢」「2.呼吸」「3.共鳴」「4.下あご」「5.頸椎」の全5回シリーズで基礎を理解し、実践する為の入口になります。
大半の方の悩みや問題点としてあてはまる代表的な5つの役立つポイントを学びます。
・ピッチが下がりやすい
・のどが疲れる
・呼吸が浅い
・チェンジボイスがうまくいかない
・力みがちになる
それは身体の状態と関連づきます。


2. うたう人のためのからだ基礎

うたう人のためのからだ入門を終えた方への連続講座で、入門クラスを終えた方や、既に基礎を理解されている方にむけたクラスです。
よりオーガナイズされた身体と安定して立って歌うことを目指すレッスンで、身体の扱いにくさや技術の問題点に向けて、新しい動きのバリエーションを加え、今まで各部位で分化したイメージを統合していきます。
参加者に合わせた内容で行い、身体のコーディネーション力が上がること、自己イメージの修正、一致などを目標としています。

3. 体幹トレーニング

からだ基礎・ボイストレーニング参加者の方限定。
歌うために身体が必要とする安定した構造や筋力を養っていきます。
日常的にご自身て取り入れて行えるエクササイズを紹介、ご自宅でしっかり行えるようにしていきます。

4. ボイストレーニング

RUAGHのレッスンでは、音程をとるということは、基本いたしません。
いま、出してる声・起こっている身体の状態から、より機能的に、自身の唯一無二の声を探していきます。また、外側から取り入れるということでなく自分の身体が何を行ってどのように動こうとするのかに耳を傾けることで、脳と身体のコミュニケーションを改善し、自己能力をアップしていきます。

ボイストレーニングは、筋肉がやり方を覚えていくのに、大体3か月程度かかるため、単発での受講はありません。3か月を1クールとして月に2~4回のレッスンをとることをお勧めしています。

料金

1. うたう人のためのからだ入門 / 2.うたう人のためのからだ基礎
メンバー 4,000 円 / 回ビジター 5,500 円 / 回
2. 体幹トレーニング
ただいま定員のため、新クラス募集時にご案内します。(メンバー限定)
3. ボイストレーニング
ボイトレOneコース 10,000 円 / 回
ボイトレ月2回コース 18,000 円 / 月 (9,000 円 / 1回あたり )
ボイトレ月3回コース 25,500 円 / 月 (8,500 円 / 1回あたり )
ボイトレ月4回コース 32,000 円 / 月 (8,000 円 / 1回あたり )

※ 表示価格はすべて税抜き価格です
※ メンバーのみ受講できます
※ 2018年8月よりスタジオ実費は、(500円一律)に変更

ご予約申込

・ご予約は、必ず予約フォームからお願い致します。
・予約受付は前日22時まで可能です。
・キャンセルについては24時間前でお願いします。

その他

◆ビジターに参加回数制限はありません。何回でもご参加いただけます。
◆プロ、または音大など、専門的に活動している方は順不同でもご案内可能です。
◆グループレッスンの参加日程が難しい方には、パーソナルレッスンも承ります。
 お気軽にご相談ください。
 


レッスンスケジュール

開催予定は以下よりご確認頂けます。尚、予約を行う際には、予約ボタンから予約専用システムをご確認下さい。
既に定員に達している場合もありますので、予約システムの表示をご確認下さい。

レッスンのご予約

はじめて参加される方へ


ご入会

◆ 入会申込

入会金 10,000円
(ご紹介の場合は、5,000円)

◆ レッスン料

各レッスンの概要欄に記載しています。

持ち物

  • ゆったりとした服装(スカート不可)タオル・飲み物、好奇心など。靴は必要ありません。

  • レッスンでは汗をかくというより、副交感神経が高まるため肌寒く感じる場合がございますので、長袖Tシャツなどをお勧めいたします。

ご注意事項

◆ 入室はレッスン開始15分前から。
◆ 総所要時間は、入室からレッスン終了まで約90分。
◆ キャンセル期限は24時間前まで。
◆ キャンセル待ちの場合、キャンセル発生時にメールでお知らせ。

PROFILE

講師:家本 朋子


松竹歌劇団で5年在籍後、劇団四季に入り、ミュージカルの道に。「オペラ座の怪人」「コーラスライン」「ライオンキング」「キャッツ」等、数多くの作品に沿リストして出演。芝居、歌、ダンスと三拍子揃った実力を発揮し、主要キャストに抜擢。面倒見が良く温和な人柄で同僚、後輩からの人望も厚い。
劇団四季退団後は、コンサートやミュージカルなどで活躍する傍ら、フェルデンクライス・メソッド国際認定資格取得。日本フェルデンクライス協会理事。表現における身体機能の側面からの指導を行い、幼稚園・保育園の教諭研修、バレエスタジオをはじめ、プロの俳優や歌手など、アーティストたちへのレッスンも行っている。

全国での指導スタジオ様一覧

全国各地でも指導しています。お近くのスタジオ等で指導を受けることができますので、各お問い合わせください。

あいうえお順